一、跑饱和马到底需要多久?真相可能颠覆你的融会 42公里马拉松一般要跑几小时?这个问题就像问钓一条10斤的鱼需要多久——谜底从来王人不是固定的。专科选手2小时出面就能完赛,而庸俗东说念主则广博需要4-6小时。 把柄中国田径协会最新数据败露,2023年国内马拉松赛事中: 须眉平均完赛技能:4小时25分 女子平均完赛技能:4小时53分 不外这个数据背后藏着广大互异——有东说念主衣裳拖鞋5小时完赛,也有跑者因膂力不支耗时7小时。确凿影响收获的,是底下这3个要津身分。 二、决定你马拉松收获的三大隐形裁...